「寝違え」について明石の整体整骨院 院長が解説

なぜ寝違えが治らないのか？その本当の理由とは

「朝起きたら首が動かない」「痛くて左右を向けない」「湿布を貼ってもなかなか治らない」

このような症状でお悩みの方、それは単なる首のこりではなく**寝違え（急性の頚部捻挫や筋膜炎）**かもしれません。

寝違えは一見、軽いトラブルに見えますが、姿勢や睡眠時の体勢、筋肉や関節のバランスの乱れが背景にあることが多く、適切なアプローチをしないと再発を繰り返す原因になります。

✅ 寝違えに対してやるべき3つのこと

1. 姿勢分析の重要性

首の不調は、実は肩・背中・骨盤など全身の姿勢と深く関係しています。猫背やストレートネックがあると、寝ている間も首に負担がかかりやすくなります。当院では全身を丁寧にチェックします。

2. 筋肉や関節へのアプローチ

首・肩・背中・胸郭などの筋肉をやわらげ、関節の動きを整えることで、痛みの早期緩和と動きやすさの改善を図ります。

3. 鍼灸治療による自然治癒力の向上

鍼灸は炎症を抑え、血流を促進し、筋肉の緊張を緩めて自然な回復力を引き出します。再発しにくい体を目指した施術です。

✅ 寝違えを引き起こす理由

• 枕の高さや寝姿勢の乱れ
• 猫背や肩こりなど慢性的な姿勢不良
• ストレスによる筋緊張の蓄積
• 急な動きや冷えによる筋肉のこわばり

✅ 寝違えの主な症状と原因

• 首を動かすと激痛が走る
• 首〜肩甲骨まわりに張りや違和感
• 特定の方向だけ動かしにくい
• 徐々に痛みが広がることもある

✅ 当院での寝違え改善方法

1. 姿勢と可動域の評価
2. 首・肩・背中の筋肉や関節の調整
3. 鍼灸による炎症の抑制と回復力の向上
4. 自宅でのケアや寝具アドバイスのご提案

その場しのぎではなく、再発を防ぐ体づくりを重視します。

✅ 当院で期待できるさまざまな効果

• 首の痛みや可動制限の早期緩和
• 肩や背中の緊張の改善
• 姿勢や呼吸の改善による再発予防
• 自然治癒力を活かした体づくり

✅ 当院が選ばれる理由

• 明石市で信頼される地域密着の整体・鍼灸院
• 国家資格者による安心・丁寧な対応
• 高額な回数券等の売り込みは一切ありません
• 姿勢・習慣・筋バランスまで丁寧に分析
• 自宅でのセルフケアまでしっかりサポート

• 症状・お悩み別コース紹介

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