「不眠」について明石の整体整骨院 院長が解説

不眠でお悩みの方へ

明石市にお住まいで、なかなか眠れない・夜中に目が覚めてしまう・朝起きても疲れが取れない——そんな"不眠"に悩まされていませんか？

「布団に入っても全然眠れない…」「日中もボーっとして集中できない…」「薬に頼るのが怖いけど、どうすればいいかわからない…」

そのお悩み、当院で一緒に改善していきませんか？

不眠が治らない理由とは？

不眠の原因は1つではありません。体の緊張、ストレス、自律神経の乱れ、姿勢の歪みなど、さまざまな要因が複雑に絡み合っています。

例えるなら、不眠は「車のエンジンがかからない状態」。ガソリン（体力）だけでなく、配線（自律神経）やバッテリー（回復力）など、多方面を整える必要があります。

一時的に薬で眠れるようになっても、根本の問題が解決されていなければ、再び眠れなくなってしまうことが多いのです。

不眠に対してやるべき３つのこと

1. 姿勢分析の重要性

姿勢が悪くなると、呼吸が浅くなり、自律神経にも負担がかかります。猫背やストレートネックなどがあると、体が常に緊張状態になり、リラックスモード（副交感神経）に切り替えにくくなります。

当院では、初回のカウンセリングで姿勢を細かくチェックし、写真や動画を用いて客観的に現状を把握します。そのうえで、最適な施術プランをご提案しています。

2. 不眠の症状に対しての筋肉や関節へのアプローチ

肩こりや背中の張り、首の緊張などが続くと、体は無意識に"交感神経優位"な状態に。これではリラックスして眠りにつくことができません。

当院では、筋肉を緩める施術に加え、背骨・肩甲骨・骨盤などの関節を調整し、深部から体の緊張をほどいていきます。結果として「眠れる体」に変わっていきます。

3. 鍼灸治療における自然治癒力向上の重要性

鍼灸は、自律神経のバランスを整え、内臓機能や血流、ホルモンの分泌を調整する作用があります。特に不眠は"自律神経の乱れ"が深く関わっているため、鍼灸の効果が大いに期待できます。

睡眠導入だけでなく、睡眠の"質"まで高めるサポートが可能です。眠れるだけでなく、「朝スッキリ目覚められる」ことをゴールに、施術を行っています。

不眠を引き起こす主な原因とは？

• ストレスや不安感
• 姿勢の崩れや筋緊張
• 自律神経の乱れ
• 更年期やホルモンバランスの変化
• 長期的な生活習慣の乱れ

不眠の症状と原因・当院のアプローチ

不眠は「眠れない」だけでなく、

• 寝つきが悪い
• 夜中に何度も目が覚める
• 朝早く目が覚めて眠れない
• 夢ばかり見て熟睡感がない など、人によってさまざまな形で現れます。

当院では、症状と原因を丁寧に見極め、姿勢・筋肉・自律神経・血流・内臓機能など、幅広い視点から改善を図ります。

■ 手技による筋緊張の緩和 ■ 関節の調整による身体のバランス修正 ■ 鍼灸による自律神経調整と内側からのケア

それぞれを組み合わせたオーダーメイドの施術で、根本からの回復を目指します。

当院で期待できる効果

• 寝つきやすくなる
• 夜中に目覚める回数が減る
• 朝までぐっすり眠れる
• 目覚めがスッキリする
• 日中の集中力・やる気がアップする

当院が選ばれる理由

1. 不眠の根本原因に向き合う丁寧な施術
2. 一人ひとりに合わせた施術と生活改善アドバイス
3. 医療・カウンセリング経験を活かした安心感ある対応
4. 高額な回数券などの無理な売り込みは一切ありません