「眼精疲労」について明石の整体整骨院 院長が解説

なぜ眼精疲労が治らないのか？その本当の理由とは

「目が重い」「しょぼしょぼして見えにくい」「目だけでなく肩や頭までつらい…」

これらの症状は、単なる疲れ目ではなく眼精疲労と呼ばれる状態かもしれません。休んでもなかなかスッキリしないのは、目だけでなく首・肩・姿勢・自律神経のバランスが関係しているからです。

目の奥の重さや頭痛などが続く場合、当院では体全体を整える視点から眼精疲労を改善していきます。

✅ 眼精疲労に対してやるべき3つのこと

1. 姿勢分析の重要性

猫背やストレートネックは、目に負担がかかる姿勢をつくります。背中や骨盤のバランスを整えることで、自然と首や目の緊張も緩和されやすくなります。

2. 筋肉や関節へのアプローチ

首・肩・背中まわりの筋肉の緊張をゆるめ、目の周辺の血流やリンパの流れを良くします。緊張型頭痛や首のハリにも効果的です。

3. 鍼灸治療による自然治癒力の向上

ツボ刺激により自律神経を整え、目の疲れ・痛み・乾きなどの症状を和らげます。内側からの回復力を引き出します。

✅ 眼精疲労を引き起こす理由

• 長時間のパソコン・スマホ作業
• 姿勢不良やストレートネック
• 睡眠不足や目の使いすぎ
• 自律神経の乱れや精神的ストレス

✅ 眼精疲労の主な症状と原因

• 目の奥の重さや痛み
• 目の乾き・かすみ・まぶしさ
• 頭痛・肩こり・吐き気
• 集中力の低下・睡眠の質の悪化

✅ 当院での眼精疲労改善方法

1. 姿勢と首の可動域のチェック
2. 首・肩・背中への筋肉・関節アプローチ
3. 鍼灸による目・頭・自律神経への調整
4. 日常の目の使い方や生活習慣の見直しサポート

目だけにフォーカスせず、全身から整える施術が特徴です。

✅ 当院で期待できるさまざまな効果

• 目の重さ・かすみ・頭痛の軽減
• 首や肩こりの解消
• 睡眠の質や集中力の改善
• 再発しにくい生活習慣の定着

✅ 当院が選ばれる理由

• 明石市で地域に根差した施術と信頼
• 国家資格者による安心・安全な施術
• 高額な回数券等の売り込みは一切ありません
• 姿勢・目・自律神経すべてを統合したアプローチ
• 自宅でできる目のセルフケアやストレッチ指導も充実

• 症状・お悩み別コース紹介

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